Olen Kristiina ja sport ning aktiivne eluviis on olnud osa minu elust nii kaua, kui ennast mäletan. Minu vanemad on alati olnud mulle eeskujuks ning innustanud mind liikuma ja enda eest hoolitsema. Mulle meeldib olla aktiivne ja pean tugevaid naisi lihtsalt väga ägedaks.

Olen omandanud ämmaemanda hariduse ning ilmselt just sealt on kasvanud minu eriline soov treenida ja toetada naisi nende erinevates eluetappides. Olgu selleks rasedus, sünnitusjärgne taastumine või 40+ vanus, mil kehas hakkavad toimuma suuremad hormonaalsed muutused.

Naise keha muutub elu jooksul palju. Vahel annavad sellest märku peavalud, muutlik meeleolu, väsimus või tunne, et kuskilt jälle valutab. Jõutreening võib olla väga oluline osa sellest, kuidas oma keha tugevamana, võimekamana ja paremini toimivana hoida.

Ja siinkohal pean silmas just jõutreeningut – mitte ainult aktiivne olemist või koeraga jalutamist. Ka teadusuuringud näitavad järjest enam, kui oluline on naistele regulaarne jõutreening, ning mul on hea meel näha, et üha rohkem naisi julgeb raskusi kätte võtta.

Minu enda treeneriteekond sai alguse juba üle 10 aasta tagasi. Selle aja jooksul olen õppinud, et treening ei pea olema hirmutav ega mõeldud ainult neile, kes juba oskavad kõike teha.

Minuga võib treenima tulla täiesti ilma valehäbita. Sul ei ole vaja varasemat kogemust, ideaalset vormi ega teadmist, mida jõusaalis teha.

Vaja on ainult natuke julgust ja soovi teha esimene samm.

Kõik muu õpime koos